Teksti kopeerisin siit
http://elukuiseiklus.ee/kunstimeistrid/sinu-ari-suure-eesmargi-meditatsioon-mis-see-on-mille-poole-sinu-teadvus-tegelikkuses-sihib/
Et oma elulisi ja ärilisi eesmärke ise ka mõista, on vajalik täie
südamega ühenduda omaenda visiooniga sellest, mis sulle oluline on. Kui
teed läbi alloleva meditatsiooni, võid avastada endast täiesti uusi
asju, millest siiani aimugi polnud. See aitab sul kokku tõmmata segadust
oma peas, saada kuklas tuksuvatele küsimustele vastuseid ning seada
uusi eesmärke. Ning pea meeles – kõik on tehtav, kui probleemide asemel
hoopis lahenduste leidmisele keskenduda!
Lase allolev meditatsioon mõnel tuttaval endale ette lugeda, see
salvestada oma telefoni või arvutisse või tee seda ise. Võid ka
meditatsiooni paar korda läbi lugeda ja siis rahulikult mõtteis läbi
teha.
Et oma loovust täis alateadvusele täiesti ligi pääseda, leia omale
koht, kus sa saad olla pingevabalt ja segamatult. Lülita oma telefon
välja. Kinnita “Mitte segada” silt uksele, et su perekond ei tuleks sind
segama. Süüta küünal või viiruk, et luua mõnusat õhkkonda.
Leia omale mugav koht, kus saad istuda või pikutada. Sule oma silmad.
Hinga õrnalt ja sügavalt sisse ja välja. Iga hingetõmbega hinga omale
sisse loovust ja jõudu. Iga välja hingamisega lase pingetel ja muredel
oma ehast väljuda. Hinga jälle sügavalt sisse. Hästi. Nüüd hinga välja.
Sel ajal kui sa saad oma hingamisega ühendusse, hakka oma keha tähele
panema. Võib-olla muutud teadlikuks selle üle, kuidas su kõht ja
rindkere tõuseb ja langeb ja hingetõmbega. Lase tervel oma kehal
rahulikult olla, lastes end toetada sinu all oleval pinnal. Võib-olla
tunnetad kõdi oma sõrmedes ja varvastes. Lase sellel kõditundel liikuda
läbi terve keha, läbi iga muskli ja lase sellel kõik oma pinged ja mured
sulatada. Lase sellel kõdil liikuda läbi oma ringkere ja selja, kaelast
üle ning läbi pealae. Lase sellel voolata läbi oma õlgade ja käsivarte
ning väljuda läbi sõrmeotste. Lase sellel liikuda oma puusadest alla,
jalgadesse ning varbaotstesse. Sel ajal, kui lased neid sametisi tundeid
oma kehast läbi voolata, muutud ise järjest rahulikumaks.
Nüüd, kus sa oled täiesti rahulik, lase enda fantaasial viia sind
tulevikku. Praegusest hetkest aasta pärast, kaks aastat, viis – see on
sinu enda otsustada. See on sinu võimalus kogeda edu ja küllust, mis
sinu ettevõttes tulevikus on.
Et seda teekonda alustada, kujuta endale ette oma tuleviku töökoht.
Näe seda ruumi, kus sa pöörad oma unistused tegelikkuseks, kus sa
tegeled oma kirgedega, kus sa muudad oma maailma.
Pane tähele end ümbritsevat. Vaata ringi ja jäta meelde, milline see
keskkond on. On see suur ja kallis? On see väike ja intiimne? Millised
on selle koha värvid, tekstuurid ja lõhnad? Milline on selle koha
energia? On see põnevusttekitav? On see rahulik ja maapealne? Või hoopis
inspireeriv ja innustav?
Tõmba enesesse detailid…Millised on selle koha materjalid? Millega sa end ümbritsed?
Nüüd mine oma töökohas mõnda kindlasse punkti. Võib-olla on selleks
töölaud ja tool, võib-olla kangastelgede esine või kontoritool su
arvutilaua ees. Võib-olla on see õues värske õhu käes, looduses.
Visualiseeri ükskõik mida sa saad oma tööga tõeliselt siduda. Ime
endasse selle kindla koha olemus. Mida see räägib sinu ärist ja kuidas
sa seda äri pead?
Nüüd vaata enda ümber. Kas sa töötad üksi või on seal teised inimesed
su ümber, võib-olla töökaaslased, kliendid, sõbrad, perekond,
partnerid? Kes nad on ja mida nad teevad, milline on nende energia? Mida
nad ütlevad sinuga töötamise kohta? Kuidas sa neid mõjutad?
Nüüd lase endal ühenduda sellega, mis toob sulle kõige enam naudingut
ja mis muudab su tulevikutöö täiuslikuks. Mis see on, mida sa oma äri
juures tõeliselt naudid? Millised väärtuseid sa oma töös austad? Kuidas
peegeldavad need seda, mille poolet on su firma tuntud? Milliseid
tõekspidamisi jagad sa läbi oma töö?
Lase endal ette kujutada, et su äri on hullult edukas ja küllusega
üle kallatud. Sa teenid raha kergemalt ja pingutuseta, tehes seda mida
sa armastad. Sa suudad isegi ette kujutada inimesi, kes rõõmsa meelega
maksavad su töö eest kord korra järel. Mida sa tunned seoses jõukuse ja
küllusega, mis su äris tulevikus valitseb? Mille peale raha kulutamist
sa naudid?
Peale rahalise edu oled sa saavutanud oma eesmärgid ja unistused.
Milliseid edusamme oled sa tähistanud? Milliseid auhindu või tunnustusi
vastu võtnud? Mis on sinu äris uus või erinev? Kuidas oled sa kasvanud,
laienenud, muutunud?
Lase endal võtta endasse täiskogemus oma tuleviku töö elamisest ja
hingamisest. Tea, et see on peegeldus sellest, kes sa oled, sinu
väärtustest, häälest ja visioonist.
Tunne end vabalt ja vaata veelkord ringi selles erilises kohas, kus
sa töötad. Mida sa veel tähele paned? Lase oma meeltel imeda endasse
selle koha vaated, helid ja lõhnad. Milliseid erilisi detaile tahad sa
kindlapeale mäletada?
Enne kui sa oled valmis praegusesse hetke tagas tulema, tee mida sa
vajad, et öelda head aega sellele suurepärasele töökohale ning tea, et
sa saad tulla siia tagasi ja külastada seda igal ajal kui soovi peaks
olema.
Mõne hetke pärast loeme kolmest allapoole. Number ühe juures oled sa
ärkvel ja uuenenud ning sa tead, et sa mäletad kõike, mida vaja oma
tuleviku visioonist.
Kolm. Tuled nüüd tagasi. Kaks. Liigutad oma sõrmi ja varbaid,
liigutad oma keha ja tunned oma naha temperatuuri. Ja üks. Silmad on
lahti, täiesti ärkvel ja uuenenud.
PEEGELDUS ISEENDALE
Mis kerkis sulle selle visualiseerimise ajal esile? Mis selles sinu
jaoks hinge ja tähendust leidus? Võta omale hetke, et üles kirjutada
see, mida sa kogesid. Pane kirja nii palju, kui sa mäletad: pildid,
värvid, lõhnad, emotsioonid…
Kujutle, mis veel on võimalik. Sinu kujutelmad ei pea tunduma loogilised
või isegi teostatavad, kuid see ei olegi olulone. Pea meeles, et
kreatiivsus, intuitsioon ja suures pildis mõtlemine annavad su loovusele
toitainet.
